スクールブログ

皆様いかがお過ごしでしょうか？
初ブログになりますがコーチングスタッフの酒井洋人です。
はじめましての方も多いと思われますので、今後ともよろしくお願い致します。

スクールが休講となり、テニスが出来ず寂しい日々です。ただ、今出来る事を全力でやっていきます。

僕の取り組んでいる事は「肉体改造」です。
一時期ダイエットに成功して９キロ痩せましたが、リバウンドをして元に戻ってしまいました。最近はナイターレッスンが終わった後は、ダイエットプロテインだけ取って食生活が乱れないようにしています。

また、ジョギングやウォーキングで膝に負荷がかからない程度の有酸素運動をしています。

カロリー計算、三大栄養素の割合、消費カロリーの増加と常に頭を使っています。体脂肪率は少しずつ減ってきました。

また皆様と再会した時に、少しでも痩せてお会い出来るように努めますので、楽しみにしていてください。

東急あざみ野テニスガーデン 酒井
https://www.tennisuniverse.co.jp/school/azamino/