School Blog
スクールブログ
体幹！
2013.01.23
こんにちは！ザバス山田です(^^)
20日(日)は
水浜 雅浩さん(パーソナルトレーナー)の
スタッフ勉強会がありました。
今回で3回目です！
この日は『コアトレーニング』について
２時間みっちり学びました(^_^)/
コアトレーニングに関する知識と
トレーニング方法を教えて頂きました！
★強く安定した体幹の利点★
〓 パワー発揮が高くなる
〓 安定性と効率の向上
〓 バランスの向上
〓 ケガのリスクを低下する
・・・・これはやるしかないですね！！
体幹を鍛えて
強い身体にしていきたいと思います(｀・ω・´)
水浜トレーナー、ありがとうございました！
カテゴリ
Information
関連情報
