体調管理！

2014.05.26

こんにちは！木本です。
はちふぁみ生の皆さん、朝晩の気温の変化が激しいこの頃ですが、いかがお過ごしでしょうか？

近年、「健康」に関することがクローズアップされていますが、私も昔から健康おたくで、栄養学の講義を聞きに行ったり、料理教室に行くとこもあります。
その度に、主婦の人は毎日家族の分の食事を管理していてすごいなぁ、、、と感心してしまいます。

現代人は、「炭水化物」「脂質」の取り過ぎで、「食物繊維」「たんぱく質」「ビタミン、ミネラル」が不足しているそうです(>_<)

たくさん食べてるのに、必要な栄養素が足りずに栄養失調状態ということもあり得るそうです〓

体調管理は万全ですという方！
金曜日の午前中に新しく企画レッスン作りました。ネットプレーの月にもストロークをやりたい方、サーブ、リターンを練習したい方、お待ちしてます！