睡眠と水分補給と梅

カテゴリ：スクールトピックス｜ 2020.08.19

皆さんこんにちは！
吉田です。

あついですね！

この暑さのせいか分かりませんがこの前体調を崩してしまいました。
ご迷惑をかけた方々申し訳ありませんでした。

皆さんも気をつけてくださいね。

熱中症に対しての水分補給はもちろん。

寝苦しい暑さもありますが、質のいい睡眠！

そして疲労回復の梅ぼし！！

梅干し、最近はまっています。朝起きたら水分補給と一緒に食べるようにしています。

なにより美味しい〜

皆さんも独自の体調管理法を駆使してこの夏を乗り越えましょう！

睡眠については、コンディショニングコラムで紹介してたこともありました。
よかったら読んでみてください↓↓

2020.3.2ブログ　「テニスと睡眠」

では皆さんまたはちふぁみで

八王子ファミリーテニスカレッジ　吉田
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