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暑い時期こそ呼吸を整えて

カテゴリ:スクールトピックス | 2020.08.25

こんにちは、佐藤です!

 

今日は呼吸に関してですが、この暑さやマスクをしながらのプレーで呼吸が乱れがちになってしまいます。

今までたくさんの生徒さんを見てきて、呼吸を止めてスウィングしている生徒さんがとても多いように感じます。

毎回息を止めて打つことの繰り返しで、疲れやすくなったり息が上がりやすくなるので、インパクトと同時に息を吐く事を意識してみましょう!

力みを防止できたり、呼吸でリズムを取ることができますよ!

 

プロの試合を見ると大きな声を出してサーブを打ったり、ストロークを打ったりしていますね!

これは息を吐いているという証拠です。

 

是非実践して、この夏を乗り切りましょう!

テニス君のヒミツのおはなし

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八王子ファミリーテニスカレッジ 佐藤

https://www.tennisuniverse.co.jp/school/hftc/

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