試合へ向けて

こんにちは、山崎です。

明日はマサオープンという試合です！！

今までは試合に対して勝つことを意識してやってきましたが最近ではいいプレーができるように心がけています。

結果にこだわると緊張して体が硬くなり動きません(^^;

いいプレーをする為には体のコンディションが良くないといけません。最近は体のケアに重点を置いていいます。食べ物、運動後のストレッチ、睡眠、そして趣味への時間を楽しんで心のケア。

この心のケアが大事で、ストレスは自律神経の乱れの原因になり体調不良を起こします。時間をみつけて楽しむことで体調が良くなるなんてなんていいことでしょうか！！楽しめて体調も良くなるので一石三鳥くらいの価値あります。

なので体調はすこぶるいいです。

明日はいいプレーをやります！！

八王子ファミリーテニスカレッジ　山崎

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