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歩く、テニス
カテゴリ：スクールトピックス ｜ 2021.05.31
こんにちは山崎です
皆さん最近歩いていますでしょうか？上手く歩けるとテニスも良くなります。
その歩き方ですがまず足の裏全体を使って歩くといいです。
まずは体重が踵にいき、そして小指球にいき、その後小指球と拇指球の間、そして足指を通っていきます。
拇指球は足の親指のつけね、小指球は足の小指の付け根にあります。
踵→小指球→小指球と拇指球の→足指
となれるといいですね。
感覚が難しい方は、いつもより10センチ幅を広くして歩いてみてくださいそれだけで姿勢が良くなるそうです。
八王子ファミリーテニスカレッジ 山崎
http://www.tennisuniverse.co.jp/school/hftc/
テニスが健康にいい理由やテニスの面白さがつまった特設ページ↓
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