スクールブログ

カテゴリ：スクールトピックス ｜ 2021.09.01

皆さんこんにちは！吉田です。今月はボレーの練習月です。

かっこよくボレーで決められるようにしていきましょう！

ただ、頑張りすぎて身体を痛めないように注意したいですよね！

とくにテニス肘！！

用心してください。

肩甲骨周りのストレッチやトレーニングでリスクを落とせると思います。

ぜひやってみてください！

TUコンディションコラムでも以前ハチファミに在籍していた佐藤コーチが解説しているのでよかったら見てみてください！

https://www.tennisuniverse.co.jp/conditioning/column/201911/24/

以前、私がテニス肘になったときのトレーニングの１つを紹介します。

ボールを使っての肩甲骨トレーニング！

ボールを壁に押し当てながら、あいうえお５０音書くように手を動かすトレーニングです。

以前私がテニス肘になったときのトレーニングの１つです。

「ツルっと滑らないように押し続ける事が大事です。」

ちゃんと力を加えられないと滑ります。

ぜひやってみてください！

今月ボレー頑張りましょうね！またはちふぁみで！

八王子ファミリーテニスカレッジ　吉田

http://www.tennisuniverse.co.jp/school/hftc/

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