スクールブログ

カテゴリ：スクールトピックス ｜ 2019.08.28

こんにちは、佐藤です！

今回はスウィング時の呼吸に関してですか、
プロの試合を見ると、サーブやストロークを打つ時に『アー！！』と喋ります。
喋る＝息を吐くという事になります。

スウィング時に呼吸が止まってしまう方が多くいらっしゃるように感じますが、息を吐く事で力みを防止したり、呼吸でリズムを作ることができます。

また過度な力みが、怪我の原因の一つとも言われているので、呼吸をする事でいろいろ良い事がおこります！

日常生活で、椅子から立ち上がる時に





このような言葉が出る方もいますね(笑)これはとても理にかなっている動作と言えます。
テニスも一緒です、息を吐くタイミングは

・スウィングを始めた瞬間
・インパクトの瞬間

など、色々なタイミングがあるので皆さんに合ったタイミングで息を吐いてみましょう！！
 

八王子ファミリーテニスカレッジ　佐藤友則

http://www.tennisuniverse.co.jp/school/hftc/