熱中症対策　果物

カテゴリ：スクールトピックス｜ 2022.07.28

こんにちは今年もテニスが上手くなりたい山崎です。

もう夏ですね、暑くて体調を崩していませんか。ハチファミはインドアで冷房がきいてますがそれでも暑いですね。熱中症にならないように気をつけなければなりません。

予防対策としては果物が効果的です。バナナ、メロン、梨、オレンジ、グレープフルーツなど。果物は美味しくて健康にいいのでありがたいです。

飲み物は食べ物よりも吸収率が良いのでお勧めです。私は朝オレンジジュースを飲んでから出るようにしています。皆さんも自分が飲みやすかったり食べやすいもので食事に気をつけて下さいね。元気にテニスを楽しみましょう。

八王子ファミリーテニスカレッジ　山崎

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