今日の練習　調子

カテゴリ：スクールトピックス｜ 2023.04.11

今年こそテニスが上手くなりたい山崎です。

練習をやっていて日によって調子が変わります。調子がいい日をできるだけつくりたいです。

練習や試合の前はウォーミングアップをします。試合の時に良く動けるようにです。

調子がいい時はウォーミングアップからわかります。物凄く体が動きやすいです。なのでウォーミングアップも少なくてすみます。

そして本当に調子がいい時はウォーミングアップもいらないです。もう早く試合をして動きたいとすら思います。そのくらい体がほてっています。

これは私の経験ですが体が寒さを感じない時は調子がいいです。血の巡りなのかいつもより服を着なくてすみます。

逆にいつもよりなんか寒いなと感じたら要注意です。服を多めに着て体を温めます。

なので栄養、休養は私にとって物凄く大事です。そもそも睡眠不足だと調子は上がりません。

今日もできるだけ早く寝たいと思います。

おやすみなさい。

八王子ファミリーテニスカレッジ　山崎

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