スクールブログ

カテゴリ：スクールトピックス ｜ 2024.11.21

こんにちは今年もやっぱりテニスが上手くなりたい山崎です。

皆様野菜食べてますか？最近私がとっている野菜はケール!

ケールは野菜の王様と言われるくらい栄養が多く含まれています。王様ですよ王様。ただでさえ野菜と聞くだけで、栄養が良いと思い浮かべるのにその中で王様です。

テニスで言うと、昔のフェデラーやジョコビッチくらいすごいということです。

サッカーで言うと、昔のメッシやロナウドくらいすごかいということです。

バスケで言うと、昔のジョーダンやレブロンくらいすごいということです。

映画で言うと、アバターやアベンジャーズくらいすごいということです。

凄さが伝わりましたでしょか？

中身は

B-カロテン、体の中でビタミンAに変換されるやつです。肌や体の粘膜、目の健康を守ってくれます。

食物繊維、お通じ、便秘の改善に良いです。

ビタミンC、よく聞きますよね、肌の潤いをキープしたり、免疫能のサポートやアンチエイジングの効果も期待されているそうです。

ルティン、ブルーライトから目を守ってくれたり、目の疲労を軽減してくれたりします。

メラトニン、生活リズムを整えてくれるので、寝付きの改善や睡眠不足解消に役立ちます。

などなど他にもたくさんあります。さすが野菜の王様です。ありがたくいただきたいと思います。

八王子ファミリーテニスカレッジ　山崎
http://www.tennisuniverse.co.jp/school/hftc/