ため息

カテゴリ：スクールトピックス｜ 2024.12.03

こんにちは　今年もやっぱりテニスが上手くなりたい山崎です。

皆様ため息ついてますか？

こんな世の中じゃあため息もつきたくなるよ、ではなくて、ため息をつくことでリフレッシュできるんです。

ため息をつくことで、呼吸のリセット、緊張の緩和、自律神経を整える、気持ちのリセット、やる気を出す、などなど肺がストレッチされていつもの2倍空気を取り入れるため、酸欠も防げます。

ため息する暇があったら行動しろ、いやいやため息ついて呼吸を整えてから行動しましょう。

八王子ファミリーテニスカレッジ　山崎
http://www.tennisuniverse.co.jp/school/hftc/

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