スクールブログ

カテゴリ：スクールトピックス ｜ 2024.12.16

こんにちは　今年も後少しですがテニスが上手くなりたい山崎です。

かなり寒くなってきましたね。テニスをやっていてなかなか体が暖まらないですね。

その点、ハチファミは暖房が効いているので、快適にテニスすることができます。

それでも夏に比べると水分を取る量が減ってしまいます。ですが、冬の方が乾燥していますし、暖房器具の近くにいることが多いので体の水分が減っていることが多です。

汗もあまりかかないので、冬の方が水分を失っている時間が少ないですが、健康の為にもこまめに水分補給してくださいね。

水分も一気飲むのではなく、こまめに少量ずつで良いので、まずは飲む癖をつけるようにしていきましょう。

テニスの途中でも、もし本当に喉が渇いたら水分補給を行ってください。

冬だからこそ、水分補給に気をつけていきましょう。

八王子ファミリーテニスカレッジ　山崎
http://www.tennisuniverse.co.jp/school/hftc/