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今日の朝練
こんにちは、コーチの飯田です！
最近は、なるべく腕以外の力でボールを飛ばすことを意識して練習しています！(特にフォアとサーブ)
腕以外とは、具体的には胸筋の張りを作るように意識します。肩甲骨を引くように動かすと簡単に張りが作れるかと思います！
筋肉は引っ張られると縮もうとする性質があるので、これをタイミング良く使って腕を出すイメージです。
まだまだ練習途中ですが、ものにするべく練習頑張ります！！
ユニバーサルテニススクール河内長野 飯田
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