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テニスは長生きの秘訣？！その④
カテゴリ：スクールトピックス ｜ 2020.08.20
皆さん。
こんにちは。神原です。
さてさて、今日のブログはテニスで長生きシリーズの第四弾です！
テニスの筋トレについて書きます！
前回ですが、テニスは楽しく筋トレできると書きましたね！
そんな筋肉のメリットを紹介しましょう！
まずは、体型が良くなります！
筋肉をつければ、基礎代謝が良くなり何もしてなくても痩せやすくなります！
さらにテニスでの筋トレは、走ったり止まったりとバランスを保つ、姿勢保持能力の向上につながり、転倒しにくくなります。
その他にも色々メリットがあります！
そしてそして、最大のメリットは、
テニスでの筋力向上することにより、テニス技術そのものが向上し、さらにまた素早いラリーが出来て、さらにまた筋力向上し、また技術が向上し、その繰り返しの、成功のサイクルに入ることが出来るのです！
なんとも、嬉しい限りですね！
そんな、テニスをしましょう！テニスをやってみたい！という方はお気軽に
お問い合わせください！
では、また次回に！
ではでは^_^
テニス君のヒミツのおはなし
ユニバーサルテニススクール河内長野校 神原
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