経過報告

カテゴリ：スクールトピックス｜ 2022.04.19

先週、痩せましたねと別々の方から3回言われました。

食事を少し変えてアプリで日々記録し、筋力トレーニングを週に2回、身体の調整は今まで通り毎日実施という感じのゆるいダイエットですが最大77キロあったのが3ヶ月経過時点で72キロ、今は70キロ付近で推移しています。

声をかけていただける程度に見た目が変わっているのかもしれませんが身体の軽さ、下半身の怪我の減少は実感として出てきました。

もう少し筋肉量と体脂肪のバランスを調整できれば更に良くなりそうなので色々と試してみます(^^)

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