2023年も今日から絞ります！！

カテゴリ：スクールトピックス｜ 2023.05.29

皆さんこんにちは！
テニスユニバース関西トレーニング部部長の林です♪

さて、タイトルにあります通り、これから減量して行きます(^^)

少し筋量を増やす為に自由な食生活に切り替えていましたが、体幹も筋肉も昨年よりは良くなったかなと思うので、減量再チャレンジ☆

以前ブログに書いた通り、ストレス無く行う為に、

①朝食をご飯からオートミールへ
②間食はスナック菓子は辞めて、スルメや煮干し、鮭とばへ
③夕食は炭水化物を控えます

と言う事で3つ実施ᕦ(ò_óˇ)ᕤムキッ
お昼はある程度自由なので自分の体力と気力に合わせて頑張ります、笑

本日時点の体重は、74キロジャスト！！
2ヶ月で目標は5キロ減量にして行きたいと思います♪

また、ブログに進捗を載せますので、応援頂けると幸いです(^_−)−☆

もちろん、一緒にチャレンジ大歓迎、笑笑

さて、今週もテニス＆トレーニング楽しんで参りましょう！！

ユニバーサルテニススクール河内長野　林

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