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習慣

カテゴリ：スクールトピックス｜ 2021.11.18

人によって様々だと思いますが自分は意気込んで何かをやるぞ！という感じだと中々続かないのですが頻度、強度は少なくても一度生活の中に入れて習慣化してしまえば続けられるというタイプみたいです。体の調整、ストレッチなんかはもう30年戦士です(^^)

コロナの影響もあり毎日の体重測定、体温測定は新たな習慣になりました。特に体重測定は全然増減の法則性が読めず試行錯誤するのが楽しいですね。

自分の身体を知るという事は大事ですので良ければ試してみて。

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