スクールブログ

カテゴリ：スクールトピックス ｜ 2023.07.28

いつもありがとうございます河瀬です！

今日はレッスンが夕方からなので昼練習しにいきました！

3時間シングル練習、、

とんでもない暑さでした集中力、体力共にまだまだ足りません。

ハードなことをした後のコンディショニング方法としては、

暑い中でもお風呂に入って疲れを取ることを意識します。

あとは帽子を被って日焼け止めを塗ることで紫外線に体力を奪われることを減らすようにしています！

皆様も暑い中のテニス大変ですが水分補給等、暑さ対策をしてテニスを楽しみましょう！

セントラルスポーツテニススクール都島　河瀬

https://www.tennisuniverse.co.jp/school/miyakojima/