最近ようやくトレーニングの習慣がついてきた木本歩です！！

 

私は新宿ともう一つ、中野サンプラザの中にあるスクールでもレッスンを行っています。そこは、フィットネスジムもあるので、私も活用しています！

 

そこで、今回は、メリハリボディーを目指す女性にオススメのトレーニングをご紹介します☆

 

ズバリ、「アブローラー」です＞_＜

 

一見楽勝に見えるのですが、私は5回✖️3セットコロコロしただけで、1週間くらい筋肉痛になりました・・・

 

シュッとしたスタイルを目指す方には相当効果的だと思います。

 

ただ、気をつけないと、伸ばした時に支えきれずに顔面から着地する人もいるそうなので、膝をつけてからはじめるのがオススメです。

 

腹筋をバキバキに割りたい方や、ボディーメイクに気をつけている方、ぜひ一度試してみてください^ ^

 

 

 

 

大正セントラルテニススクール新宿　木本