テニスのためのビジョントレーニング#6

カテゴリ：スクールトピックス｜ 2021.01.04

今回もいたって簡単です。

白い紙と黒いペン。時間は早ければ30秒で用意できます。
画像のように迷路を書きます。あみだくじとかでもいいと思います。
出発点も着地点も数が決まってるわけでもありません。

image_72192707 (2).JPG

できたら、頭を動かさずにひとつづつ線を目で追いかけます。
ひと通りできたら紙の向きを変えたり、片目でやってみたり、時間を測ってみたり、アイデアは自由です。

周辺視野、動体視力、いろんな目のトレーニングがありますが、これはものを目で追う「眼球運動」のトレーニングです。

町行く車を目で追う。空を見上げて、飛ぶ鳥を目で追う。電車に乗ったら、こんなものでもトレーニングになります。

大手町、霞ヶ関あたりがやっぱり難しいです。

「俺40代。テニスのためのビジョントレーニングはじめました。いつでも、どこでも、毎日コツコツ」

そのほかにもこんなトレーニング↓

トレーナー　鈴木達朗

NASM-PES（全米スポーツ医学協会）

コーチ　乙部能秀

昭和の森テニススクール　

昭和の森Instagramはこちら

テニスの特設サイトオープン！詳しくは↓をタップ♬

スクールブログ