「InBody」で健康管理！

カテゴリ：スクールトピックス｜ 2022.05.02

こんにちは、岩田です！本日は、スクール内のフィットネスルームにある体成分分析装置「InBody」という測定器を紹介していきます！

■InBody

InBodyは体成分測定をすることができる測定器です。身体の水分量やタンパク質、体脂肪、ミネラルを数値化し、栄養状態に問題は無いか、身体はむくんでないか、身体がバランスよく発達しているかなど、人体成分の過不足を評価することができます。

■BMIのデメリット

BMI（体重を身長の２乗で割ることで算出）は、個人の健康状態を評価するために使用される一般的な指標です。このBMI、皆さんも人生に一度は算出したことがあると思います。ですが、見ての通りBMIは体重と身長だけをみて出されている値なので、体重が変化した際に筋肉が増えたのか脂肪が増えたのかを判断できません。BMIは体重変化を評価するには不十分な指標で、これだけで体系評価を行うと誤解を招く恐れがあります。

■測定しましょう！

月に一度、または週に一度同じ時間で測定するようにします。とても精密な機械なので、測定を希望される方はフィットネストレーナーにお声かけください。

■終わりに

体重だけに気をとられやすいですが、しっかりと身体の中身を見てあげることで今までとは違った自分の課題が生まれてくると思います。無料で測定できますので、ぜひお声かけください！

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