気持ちの良い天気

カテゴリ：スクールトピックス｜ 2022.04.18

皆さんこんにちは！

テニスユニバース関西トレーニング部部長の林です♪

さて、先週は週間トレーニングのスケジュールを作りましたので、引き続き継続していきます(^^)

ちなみに、柔軟と体幹は毎日行いつつ、筋トレは以下の通り！

月曜＝腕

火曜＝胸

水曜＝腹筋

木曜＝肩

金曜＝背中

土曜＝足

ᕦ(ò_óˇ)ᕤムキッ

そして、日々のテニスで連動性を高めて行きます♪

日曜はお休みにして、子どもたちと過ごします！

はい☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

とても気持ちの良い天気&河原♪

今週もテニスと自然でリフレッシュして、健康な日々を過ごしましょう(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾

セントラルスポーツテニススクール住ノ江　林

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