コンビニおにぎり♪

カテゴリ：スクールトピックス｜ 2022.09.19

皆さんこんにちは！
テニスユニバース関西トレーニング部部長の林です♪

コンビニは食事の目を養う勉強場所(^^)
という事で、本日はコンビニのおにぎり紹介です(^_−)−☆

まずはこちら、

チーズチキンライスとしらすの菜飯！！

■チーズチキンライス
タンパク質11.8g
脂質4.7g
炭水化物21.3g（内、食物繊維4g）

少し脂質が多いですが、食物繊維も摂れて良い感じ(^^)
味は・・・しらすの方が私は好きでした♪

■しらすの菜飯
タンパク質4g
脂質2.4g
炭水化物36.1g（内、食物繊維6.5g）

タンパク質もう少し多ければ嬉しいと思いますが、低脂質かつケトジェニック向きのMCT（中鎖脂肪酸）オイルで消費し易い！
但し、ケトジェニックでこんなに炭水化物取ることは、あまり無いので難しいバランスです♪

個人的に嬉しいのは、食物繊維の量と味☆
とても美味しく頂きました(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾

よしっ、食べた分テニスとトレーニング頑張るぞᕦ(ò_óˇ)ᕤムキッ

と言う事で、今週もテニス上達へ向けて共に楽しみましょう！！

また、コンビニおすすめなどあれば掲載します♪

セントラルスポーツテニススクール住ノ江　林

★スタッフ募集中★

共にチャレンジし、一人でも多くの方にテニスを広めましょう！

テニスが大好きなスタッフを募集中です♪

詳しくは以下のURLを選択ください！

スクールブログ