朝起きてやる事！

カテゴリ：スクールトピックス｜ 2023.02.20

皆さんこんにちは！

テニスユニバース関西トレーニング部部長の林です♪

さて、皆さんは朝起きてから朝ごはん食べて、顔を洗って、、、と何かルーティンがありますでしょうか(^^)

最近の私は！

朝起きたら、

EAA＋グルタミン＋マルチビタミン摂取

↓

柔軟トレーニング

↓

コーヒーブレイク

↓

体幹トレーニング

↓

プロテイン＋炭水化物摂取

↓

出社

が基本のルーティンです☆

※グルタミンが無くなったので新しいものを購入しました♪

およそ2時間弱かけて、ゆったり行う為に寝る時間もできる時は早めにしています(^_−)−☆

「早起きは三文の徳！！」

子どもの時は、父親に言われてゲームをする為に早起きしていました、笑笑

今は、健康のため(^^)

テニスの上達を考えて取り組むようになったトレーニングですが、毎日の少しの取組が健康（＝生活の向上）に繋がっています♪

毎週テニスをすると言う素敵なルーティンをお持ちの皆さん！これから始めようとお考えの皆さん！！

仲良くみんなで健康に、いつまでもテニスを楽しみましょう(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾

セントラルスポーツテニススクール住ノ江　林

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