TUコンディショニングコラム

こんにちは佐藤です！

表題のような状況、皆様も経験があると思います^^;

これでダメなら休んだ方が良い！という最終手段です。

『ラケットを短く持つ』という事を試してみて下さい！

 

普段持っているグリップから

 

小指1個分ずらしたり

 

小指2個分ずらしたり

(手洗い、消毒のしすぎで手がおじいちゃんの手みたいにカサカサですm(__)m)

 

やってみましょう！

ラケットを長く持った方が、インパクトの瞬間に手で押さえ込む力が必要になりますが、短く持てばそれが少しでも軽減されます。

ただ、短く持つ事でラケットの真ん中に当たる感覚も変わってくるため、逆に真ん中に当たらない方は中止しましょう！！

これでダメなら即お休みしましょう！！

 

コーチ＆コンディショニングチーフ　佐藤友則

ローリング療法士　　柔道整復師　　JCCAベーシックトレーナー

 

テニスのためのコンディショニング↓

https://www.tennisuniverse.co.jp/conditioning/lp.php

大正セントラルテニスクラブ目白　フィットネスサービス↓

https://www.tennisuniverse.co.jp/school/mejiro/fitness.php

昭和の森テニススクール　フィットネスルーム↓

https://www.tennisuniverse.co.jp/school/shouwanomori/fitness.php

 

スクール一覧はこちら↓随時体験レッスン受付中！