暑い日を乗り切るために

カテゴリ：スクールトピックス｜ 2018.07.13

皆さんこんにちは。銭湯大好きコーチの大原です。
最近の銭湯は460円で天然温泉だったり炭酸泉だったり電気風呂があるんですね(場所によりますが)

さて、今週末の3連休は天気予報によると気温が大変なことになってますね。
そんなわけで皆さんがこの暑い3連休を元気にテニス漬けできるために、僕がいつも夏に行っている秘策を伝授しちゃいます。

1.テニス後は銭湯に行く
以上です。2はありません。他の秘策は他のコーチから聞いてください笑

本題です。
暑い日に熱い湯船に浸かったらもっと暑くなるじゃないですかって？

ところが僕は暑い日は銭湯では半分以上水風呂に浸かってます笑

この水風呂がいいんです。
(高血圧の方や心臓の弱い方はご遠慮ください。)

暑い日にずっと外にいると体の中に熱がこもってしまうので、その熱を発散させてくれる気がするんです。
(あくまで個人の感想です。)

あとネットの情報によると美肌効果やデトックス効果や免疫力アップ効果やダイエット効果までもあるみたいです。いい事づくめですね。
(効果・効能には個人差があります。)

サウナのある所で温冷交代浴で疲労回復もできるのでおすすめです。
(ヒートショックにはご注意ください。)

※水風呂は入り方を間違えると危険でもあるので、不安な方は入る前に正しい入り方を覚えてからご利用ください。

それでは暑い夏もテニスを最大限楽しんでいきましょう。

大正セントラルテニスクラブ目白　大原

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