ピラティスやってます。

カテゴリ：スクールトピックス｜ 2018.10.12

みなさんこんにちは。こう見えて体幹には自信がありますコーチの大原です。

この前バランスボールの上に立ってバランスボールを足で挟んでジャンプしていたら近くにいた西入コーチに当たりそうになってしまいました。

危うく西入コーチの顔とバランスボールが入れ替わってしまうところでした。

さて、今日はフィットネスからのお知らせです。

毎週火・金はピラティスのレッスンをおこなっております。

火曜日は女性限定の安心レッスン

金曜日は初心者でも安心のはじめてピラティスをやっています。

そんなわけで担当の笠原トレーナーから簡単にアピールポイントを聞いてきました。

ピラティスを行うとこんな効果があります。

①歪みが直り、姿勢がよくなる

②しなやかな筋肉がついて、引き締まったボディになる

③柔軟性が高まり、怪我をしにくい体になる

④筋肉の緊張をほぐし、肩こりや腰痛を緩和する

⑤呼吸が深まり、ストレスが解消する

⑥便秘や生理痛などの不調が改善する

火曜日の女性限定クラスはどのクラスも空きがあります。

アロマの香りをかぎながらゆったりとエクササイズを行っております。

レッスン後にはハーブティーを召し上がっていただいております。

ご参加お待ちしております。

とのことでした！

特に火曜日はスクールのレッスンの前後に受けて頂きやすい時間に設定しておりますので是非ご利用ください。

振替でその日だけ来られる方も一回の単発受講もできますのでぜひよろしくお願いいたします。

大正セントラルテニスクラブ目白　大原

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