ティーチングメソッド

メソッドの特徴

特徴1.合理的な技術の指導

筋肉、骨格、関節の性質を生かしたショットの打ち方、相手の打球への対応の仕方、相手とパートナーのポジションに対して的確なポジショニングや配球を指導します。

基本ストロークの3つの原理

①プレストレッチ

ひねりもどし、走る、跳ぶ、打つといった動きはほとんどが自分では意識していない「不随意の筋肉の伸張反射（ひねってからそのひねりを戻す）」作用を利用して行なわれています。合理的な動作の結果として一瞬のプレストレッチによる伸張反射がおき、動きに随意的な運動では得られないスピードが生まれます。また、筋肉の弛緩、伸張、収縮による筋肉内の静脈を押し返す作用（筋ポンプ）が血流を促進させ、柔軟性があり怪我のしにくい身体つくりにも効果があります。

②ブロック

重心移動や上下の動きをタイミングよくブロックすることによって運動の回転半径が急激に小さくなりスイングが加速されます。結果としてシャープな打球を打つ事ができ、振り遅れを防ぎ、コントロールが良くなります。

③姿勢

どんなスポーツでも、身体の軸を真っ直ぐにする事は大切です。姿勢を良くする事によって、無駄な動きや力みがなくなり、いい動きになります。又、身体の回転軸が垂直になり、回転運動が速くなるので、正確なショットが生まれます。
・様々に変化する相手の打球に対する的確なショットの打ち方（応用ストローク）
・様々に変化する場面に応じた的確な実戦プレー（フォーメーション）

様様に変化する相手の打球に対して、的確な打ち方

①軸足のポジション

右に左に、深く、浅く、高く、低く、様々に飛んでくるボールに対して最も大切な軸足（右利きは右脚）のポジションを合わせることを大切に指導します。

②ステップインとオープンスタンス

時間的に余裕のあるときはステップイン、余裕の無いときはオープンスタンスで打球することを推奨して指導します。

様様に変化する場面に応じた、的確な実戦プレー

①ポジショニング

打ったコースによって見方ペアに隙ができないように左右、前後に的確にポジションを取る練習をします。

②ショットの打ち分け

・左右、前後、高低の打ち分け
飛んできたボールのコースと相手のポジションによっては、ときにクロスやストレート、ときにベースライン深くやドロップッショット、ときに高いロブや相手の足元に静めるショットを打ち分けるコントロールを練習します。
・緩急の打ち分け
相手のタイミングをはずすために、ときにハードヒット、ときにスローなショットを打ち分ける練習をします。
・スピンの打ち分け
一人ひとりのリクエストや個性に合わせたアドバイスや練習方法を取り入れます。